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おいしいレシピ
ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ（201）
- 【材料 2人分】
- 鶏手羽先…6本
- 【A】塩、こしょう…各少々
- 【B】たまねぎ（みじん切り）…大さじ1
- 【B】にんにく（みじん切り）…1片
- 【B】トマトケチャップ…1/4カップ
- 【B】はちみつ、ウスターソース…各大さじ1/2
- 小麦粉、揚げ油…各適量
- 手羽先はAをふって小麦粉をまぶし、170℃の揚げ油で5分ほど揚げる。
- 混ぜ合わせたBに1をからめる。
熱量 315kcal
たんぱく質 15.7g
脂質 19.2g
炭水化物 糖質 16.6g
炭水化物 食物繊維 1.0g
カルシウム 18mg
塩分 3.1g
ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の津、松阪、伊勢、志摩地区に26店舗を展開しています。
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