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おいしいレシピ
ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ（57）
- 【2人分】
- なす・・・2本
- 【A】ツナ（缶詰）・・・80g
- 【A】胡麻ドレッシング（市販）・・・各適宜
- 【A】かつお節・・・各適宜
- 【A】しょうゆ・・・少々
- なすは皮全体に浅く縦に切り目を入れる。
- 強火のグリルで1を返しながら焼き、火を通す。熱いうちに皮をむき、縦4等分に裂く。
- 器に盛り、Aをふる。
熱量・・・136kcal
たんぱく質・・・8.9g
塩分・・・1.8g
脂質・・・8.8g
カルシウム・・・17mg
炭水化物（糖質）・・・4.2g
炭水化物（食物繊維）・・・1.6g
なすには、血圧を正常に保つといわれるカリウムが豊富に含まれています。
ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の津、松阪、伊勢、志摩地区に24店舗を展開しています。
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