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おいしいレシピ
ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ（68）
- 【2人分】
- かぼちゃ・・・350g
- 砂糖、バター・・・各30g
- バニラエッセンス・・・少々
- ひとくちチョコレート・・・少々
- かぼちゃはひと口大に切り、皮を厚くむく。皮は少量を残し、小さく切る。
- 耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、ラップをして電子レンジで3分30秒〜4分加熱する。すりこぎ棒でつぶし、砂糖を加え混ぜる。
- 別のボウルでバターを泡立て器でクリーム状になるまで混ぜ、2、バニラエッセンスを加え混ぜ、4等分に分ける。
- ラップを広げ、3をのせて茶巾に絞り、かぼちゃの形にする。冷蔵庫で1〜2時間冷やし固める（時間外）。三角に切ったチョコレートをつけて目と鼻に、電子レンジで20秒加熱したかぼちゃの皮を上につけてヘタに見立てる。
熱量・・・341kcal
たんぱく質・・・3.4g
脂質・・・14.2g
炭水化物 糖質・・・44.9g
炭水化物 食物繊維・・・5.7g
カルシウム・・・35mg
塩分 -
かぼちゃには、皮膚や粘膜を保護するといわれるβ-カロテンが含まれています。
ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の津、松阪、伊勢、志摩地区に24店舗を展開しています。
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