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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(185)

新じゃがのごまピザトースト

材料

【材料2人分】
食パン(4枚切り)…2枚
新じゃがいも…1個
春キャベツ…1枚
ハム…3枚
【A】マーガリン…適量
【A】ピザソース…大さじ2
ミックスチーズ…50g
いりごま(白)…少々
 
 
 
 

作り方

  1. じゃがいもはせん切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
  2. キャベツ、ハムは5mm幅のせん切りにする。
  3. パンにAを順に塗る。12をのせてミックスチーズをふり、ごまをちらす。オーブントースターで5〜6分焼く。

熱量  485kcal 
たんぱく質 18.0g 
脂質   21.3g
炭水化物 糖質 51.3g
炭水化物 食物繊維 3.5g
カルシウム  209mg
塩分 2.6mg


トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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