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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(192)

トマトと生ハムの冷製パスタ

材料

【材料 2人分】
スパゲッティ…200g
塩…大さじ1と1/3
トマト(くし形切り)…1個
生ハム…30g
レタス…2枚
【A】オリーブ油…大さじ2〜3
【A】レモン汁…小さじ1
【B】塩、こしょう…各少々
 

作り方

  1. ボウルにA、トマトを入れて混ぜる。
  2. 熱湯2Lに塩を入れてスパゲッティをゆでる。ざるに上げて冷水にとり、水けをきる。
  3. 12を入れてBで味をつけ、生ハム、ちぎったレタスを加えて、さらに混ぜる。

熱量  541kcal 
たんぱく質 17.2g 
脂質   16.8g
炭水化物 糖質 72.4g
炭水化物 食物繊維 3.6g
カルシウム  29mg
塩分  1.9g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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