HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(197)

豚肉とトマトの卵炒め

材料

【材料 2人分】
豚肉(こま切れ)…50g
【A】酒、しょうゆ…各小さじ1/2
トマト…1個
卵…2個
【B】塩、こしょう…各少々
サラダ油…大さじ1
 

作り方

  1. 豚肉はAで下味をつける。
  2. トマトは小さめの乱切りにする。
  3. 熱したフライパンに油を入れ、中火〜強火で1を1〜2分炒める。2を加えて30秒炒め、Bで味をつける。溶いた卵を加えて手早く混ぜ、卵が半熟になったら器に盛る。

熱量  190kcal 
たんぱく質 11.8g 
脂質   13.8g
炭水化物 糖質 2.5g
炭水化物 食物繊維 0.6g
カルシウム  31mg
塩分  1.7g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA