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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(238)

トマト風味のオニオンクリームスープ

材料

【材料 2人分】
食パン(6枚切り)…2枚
新たまねぎ…200g
トマト…1個
バター…10g
とろけるスライスチーズ…2枚
牛乳…3カップ
コンソメ(顆粒)…小さじ1/2
【A】塩、こしょう…各少々

作り方

  1. たまねぎは薄切りに、トマトはさいの目に切る。
  2. 耐熱ボウルにバター、1を入れ、ラップをして電子レンジで5分加熱する。
  3. 2にさいの目に切ったチーズ、牛乳、コンソメを入れて、ラップをしてさらに3分加熱する。Aで味をととのえ、器に盛り、縦半分に切ったパンをひたしていただく。


熱量  509kcal 
たんぱく質 21.1g 
脂質   23.0g
炭水化物 糖質 51.1g
炭水化物 食物繊維 3.6g
カルシウム  487mg
塩分  2.7g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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