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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(257)

麦茶の梅干茶漬け

材料

【材料 2人分】
食パン(サンドイッチ用)…2枚
サーモン(刺身用さく)…30g
アボガド…1/4個
トマト…1/4個
きゅうり…1/4本
ピーマン…1/4個
キャンディーチーズ…6個
【A】レモン汁…小さじ1
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】塩、こしょう…各少々

作り方

  1. きゅうり、みょうがはせん切りにする。
  2. 器にごはんを盛り、1、梅干しをのせる。冷やした麦茶を注ぎ、きざみのりをちらす。

熱量  351kcal 
たんぱく質 5.9g
脂質   0.7g
炭水化物 糖質 76.2g
炭水化物 食物繊維 1.8g
カルシウム  35mg
塩分  1.8g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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