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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(258)

アボガドサーモンタルタルロールサンド

材料

【材料 2人分】
食パン(サンドイッチ用)…2枚
サーモン(刺身用さく)…30g
アボガド…1/4個
トマト…1/4個
きゅうり…1/4本
ピーマン…1/4個
キャンディーチーズ…6個
【A】レモン汁…小さじ1
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】塩、こしょう…各少々

作り方

  1. サーモン、アボガド、トマト、きゅうり、ピーマンは5mm角に切る。
  2. ボウルで1、合わせたAを混ぜる。
  3. ラップにパンをのせ、パンの上に2を塗り、チーズをのせ、手前から巻く。食べやすい大きさに切っていただく。

熱量  323kcal 
たんぱく質 10.9g
脂質   20.5g
炭水化物 糖質 21.8g
炭水化物 食物繊維 3.3g
カルシウム  82mg
塩分  1.6g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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