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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(268)

彩り手まり寿司

材料

【材料 2人分】
寿司めし…600g
ほたて貝柱(刺身)…2個
まぐろ、鯛、鮭(各刺身用さく)…各50g
いか(刺身)…50g
甘えび…10尾
いくら…15g
錦糸玉子(市販)…5g
きゅうり(みじん切り)…1/2本
赤しそふりかけ…小さじ1

作り方

  1. 寿司めしは3等分に分け、それぞれA錦糸玉子、Bきゅうり、C赤しそふりかけを混ぜる。
  2. ほたて、まぐろ、鯛、鮭はそぎ切りにする。
  3. ラップにまぐろ、鮭を並べ、Aの寿司めしをのせて丸く包む。
  4. ラップにいか、ほたてを並べ、Bの寿司めしをのせて丸く包み、いくらをのせる。
  5. ラップに鯛、甘えびを並べ、Cの寿司めしをのせて丸く包む。


熱量  715kcal
たんぱく質  43.9g
脂質  5.6g
炭水化物 糖質  113.8g
炭水化物 食物繊維  1.3g
カルシウム  52mg
塩分  2.5g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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