HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(286)

明太ごまドレパスタ&コールスロープレート

材料

【材料 2人分】
スパゲッティ…200g
春キャベツ…150g
明太子…40g
ミニトマト…4個
ごまドレッシング(市販)… 大さじ4
【A】マヨネーズ…大さじ1
【A】レモン汁…小さじ1

作り方

  1. キャベツは2/3量をざく切りに、残りはせん切りにする。
  2. 熱湯2リットルに塩大さじ1と1/3(材料外)を加えてスパゲッティをゆで、1のざく切りにしたキャベツをゆで上がる1分前に加えてゆでて、ざるに上げ、水けをきる。
  3. ボウルで薄皮を除いてほぐした明太子、ドレッシングを混ぜ合わせ、2を加えて和える。
  4. 別のボウルで半分に切ったミニトマト、1のせん切りにしたキャベツ、合わせたAを混ぜ合わせ、器に3と盛る。

    ※<こんだて> じゃがいもとベーコンのソテー、きのこと絹さやのスープ


熱量  524kcal
たんぱく質  19.7g
脂質  11.4g
炭水化物 糖質  78.3g
炭水化物 食物繊維  4.3g
カルシウム  58mg
塩分  2.7g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA