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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(303)

簡単ビビンバ

材料

【材料 2人分】
ごはん…400g
牛肉(薄切り)…100g
にら…50g
もやし…130g
白菜キムチ…100g
温泉卵(市販)…2個
【A】焼肉のたれ(市販)…大さじ3
【A】ごま油大さじ…1/2

作り方

  1. 牛肉はひと口大に、にらはざく切りに、もやしは根を取る。
  2. 耐熱ボウルにA1を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで3〜4分加熱する。
  3. 器にごはんを盛り、2、キムチ、温泉卵をのせる。

    <こんだて>もずくとオクラのスープ、にんじんのごま和え


熱量  625kcal
たんぱく質  25.2g
脂質  16.3g
炭水化物 糖質  86g
炭水化物 食物繊維  3.4g
カルシウム  79mg
塩分  3.2g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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