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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(316)

しょうが味噌おでん

材料

 
【材料 2人分】
まぐろ(刺身用さく)…150g
アボカド…1/2個
長いも…150g
温泉卵…1個
イタリアンドレッシング(市販) …大さじ2
 

作り方

    1.まぐろは薄切りにする。アボカドは5mmの厚さに切り、長いもは5mmの厚さの半月切りにする。
    2.器に長いも、アボカド、まぐろ、温泉卵の順に盛り、イタリアンドレッシングをかける。混ぜながらいただく。

    ※〈こんだて〉もやしのナムル、キャベツの味噌汁


熱量  466 kcal
たんぱく質  30.1 g
脂質  31.4 g
炭水化物 糖質  11.7 g
炭水化物 食物繊維  6.1 g
カルシウム  51 mg
塩分 0.7 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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