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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(338)

ひとくちぼた餅3種

材料

【2人分】
ごはん …170g
〔A〕湯 …大さじ2
〔A〕砂糖 …小さじ1
ゆであずき(缶詰) …100g
抹茶きな粉
〔B〕抹茶、砂糖各 …小さじ1
〔B〕きな粉 …大さじ1
ごま
〔C〕すりごま(黒)、いりごま(白)
…各小さじ2
〔C〕砂糖…小さじ1

作り方

  1. ボウルにごはん、Aを入れ、すりこぎで粘りが出るまで混ぜ、6等分にする。
  2. ゆであずきを耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで1分加熱し、あら熱が取れたら6等分にする。B、Cはそれぞれ合わせておく。
  3. 2を芯にして、1のごはんで4つ包み、B、Cをそれぞれ2個ずつまぶす。1のごはんの残り2個は丸めて、2のゆであずきで包む。

熱量  296 kcal
たんぱく質  6.1 g
脂質  2.4 g
炭水化物 糖質  58.6 g
炭水化物 食物繊維  3.2 g
カルシウム  46 mg
塩分  0.1 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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