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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(343)

春野菜の浅漬け風サラダ

材料

【2人分】
大根 … 30g
にんじん … 1/8本
キャベツ … 1枚
〔A〕塩昆布 … 5g
〔A〕いりごま(白) … 大さじ1/2

作り方

  1. 大根、にんじんはいちょう切りに、キャベツは2cmの角切りにする。
  2. 1を耐熱の密閉袋に合わせて電子レンジで15〜20秒ほど加熱する。
  3. 2があたたかいうちにAを順に加え、手でもんでなじませる。


熱量  22 kcal
たんぱく質  1.3 g
脂質  0.1 g
炭水化物 糖質  3.5 g
炭水化物 食物繊維  1.7 g
カルシウム  35 mg
塩分  0.5 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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