HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(344)

春のお祝い焼肉

材料

【2人分】
牛肉(焼肉用)… 300g
たまねぎ … 1個
たけのこ(水煮)… 100g
にんじん … 50g
スナップエンドウ … 6本
グリーンアスパラガス … 4本
トマト … 1個
焼肉のたれ(市販)… 大さじ4
塩、こしょう … 各少々
〔A〕ピーナッツバター … 大さじ1
〔A〕焼肉のたれ(市販)… 大さじ4
〔A〕酢 … 小さじ1/2

作り方

  1. 牛肉は塩、こしょうをふる。
  2. たまねぎ、たけのこ、にんじんは食べやすい大きさに切る。スナップエンドウはヘタを取り、アスパラは根元を落としかたい部分の皮をむき食べやすい大きさに切る。
  3. トマトはすりおろして皮を除き、焼肉のたれを加えて混ぜ合わせ、トマトだれを作る。Aを順に混ぜ合わせ、ピーナッツだれを作る。
  4. 1、2を焼き、3のたれをつけていただく。

  5. 〈こんだて〉チャプチェ、ねぎとザーサイのスープ

熱量  533 kcal
たんぱく質  34.3 g
脂質  29.2 g
炭水化物 糖質  26.7 g
炭水化物 食物繊維  6.1 g
カルシウム  73 mg
塩分  2.5 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA