HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(345)

牛肉のステーキサラダ

材料

【2人分】
牛肉(ステーキ用) …2枚
新たまねぎ …1/4個
レタス … 1枚
ベビーリーフ … 25g
ミニトマト … 4個
イタリアンドレッシング(市販) …大さじ4
サラダ油 …大さじ1

作り方

  1. 牛肉はフォークで全体を刺し、半量のドレッシングと共にポリ袋に入れてよくもみ、10分ほどおく。
  2. 熱したフライパンに油を入れ、1を中火〜強火でお好みの加減に焼き、食べやすく切る。
  3. たまねぎは薄切りに、レタスは食べやすくちぎり、ベビーリーフと共に水にさらし、水けをきる。ミニ トマトはヘタを取って縦半分に切る。
  4. 器に2、3を彩り良く盛り、残りのドレッシングをかける。

  5. 〈献立〉ミネストローネ、オレンジ

熱量  545 kcal
たんぱく質  27.7 g
脂質  41.7 g
炭水化物 糖質  8.3 g
炭水化物 食物繊維  1.5 g
カルシウム  48 mg
塩分  2 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA