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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(353)

たこキムチサラダ

材料

【2人分】
ゆでたたこ…150g
きゅうり … 1/2本
トマト … 1/2個
わかめ(乾燥) …10g
白菜キムチ … 50g
和風ドレッシング(市販) … 大さじ2
 

作り方

  1. たこ、きゅうり、トマトは食べやすく切る。わかめは水で戻し、水けをきる。
  2. 1、キムチ、ドレッシングを和えて、器に盛る。

  3. 〈こんだて〉にらチヂミ、豆もやしのナムル

熱量  110 kcal
たんぱく質  18.7 g
脂質  0.8 g
炭水化物 糖質  4.7 g
炭水化物 食物繊維  3.2 g
カルシウム  78 mg
塩分  2.8 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

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