HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(390)

もち米を使わない 3色ぼたもち

材料

【2人分】
ごはん … 200g
切り餅 … 2個
グリンピース(正味) … 100g
ゆであずき(缶詰) … 250g
水 … 大さじ2
〔A〕砂糖 … 40g
〔A〕塩 … 少々
〔B〕きな粉 … 大さじ2
〔B〕砂糖 … 小さじ1/2
〔B〕塩 … 少々

作り方

  1. グリーンピースはやわらかくゆで、ざるに上げて水けをきる。耐熱容器に入れ、Aを加えて豆をつぶしながら混ぜ合わせる。ラップをして電子レンジで約3分加熱し、2等分にする。
  2. あずきは耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで約7分加熱し、冷まして4等分にする。
  3. 耐熱容器に餅を入れてごはんをのせ、水をふりかけてラップをし、電子レンジで約2分加熱する。熱いうちにつぶしてよく混ぜ、6等分する。
  4. 3を2個ずつに分け、2個は丸めて1のあんで包む。2個は丸めて2のあんで包む。残りの2個は広げて2のあんを包み、合わせたBをまぶす。

【1人分】

熱量  712 kcal
たんぱく質  15.7 g
脂質  2.8 g
炭水化物 糖質  144 g
炭水化物 食物繊維  9.9 g
カルシウム  50 mg
塩分  0.9 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA