HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(435)

野菜たっぷりミネストローネ

材料

≪2人分≫
ベーコン … 1枚
キャベツ … 1枚
セロリ … 1/4本
たまねぎ … 1/8個
にんじん … 1/8本
コーン(粒) … 大さじ1
トマト水煮(ホール) … 1/4缶(100g)
コンソメ(固形) … 1個
水 … 1と1/2カップ
塩、こしょう、しょうゆ … 各少々
サラダ油 … 大さじ1

作り方

  1. 熱したフライパンにサラダ油大さじ1を入れ、ベーコン1枚は1cm幅に、キャベツ1枚は1.5cm四方に、 セロリ1/4本とたまねぎ1/8個は各1.5cm角に切り、にんじん1/8本(いちょう切り)、コーン(粒)大さじ1を炒め、トマト水煮(ホール)1/4缶(100g)、コンソメ(固形)1個、水1と1/2カップを加えて約10分煮る。
  2. 塩、こしょう、しょうゆ各少々で味をととのえる。



熱量  133 kcal
たんぱく質  2.8 g
脂質  10.2 g
炭水化物 糖質  6 g
炭水化物 食物繊維  2 g
カルシウム  27 mg
塩分  2.1 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA