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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(438)

チーズとレタスのヨーグルトサラダ

材料

≪2人分≫
ベビーチーズ … 3個
レタス … 4枚
パセリ(みじん切り) … 適量
たまねぎ … 1/4個
[A]プレーンヨーグルト(無糖)、マヨネーズ … 各大さじ2
[A]塩 … ふたつまみ

作り方

  1. チーズはさいの目に切る。レタスは食べやすくちぎる。
  2. たまねぎはみじん切りにして水にさらしてしぼり、Aと混ぜる。
  3. 1を器に盛り、2をかけてパセリをちらす。



熱量  182 kcal
たんぱく質  6.6 g
脂質  15.2 g
炭水化物 糖質  4 g
炭水化物 食物繊維  1.1 g
カルシウム  181 mg
塩分  1.4 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

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