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おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(461)

たらこのチーズトースト

材料

≪2人分≫
たらこ … 1本
食パン(6枚切り) … 2枚
とろけるスライスチーズ … 4枚
マヨネーズ … 大さじ1

作り方

  1. たらこは薄皮を取ってほぐす。
  2. パンにマヨネーズを塗ってとろけるスライスチーズをのせ、こんがりするまでオーブントースターで焼き、1をのせる。

  3. ※お好みでみじん切りのパセリをちらす。

熱量  341 kcal
たんぱく質  17.6 g
脂質  17 g
炭水化物 糖質  27.3 g
炭水化物 食物繊維  1.4 g
カルシウム  249 mg
塩分  2.6 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
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