HEADERAREA
ぎゅーとらロゴ

三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

  • お買い物情報
  • トライくんの部屋
  • 各店舗のご案内
  • ぎゅーとらの取り組み
ホーム

> お買い物情報 > おいしいレシピ > おいしいレシピバックナンバー


CATEGORYNAVIGATION

以下、このページのメインコンテンツです。
MAINCONTENTS

お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(496)

えびと新たまねぎのかき揚げ丼

材料

≪2人分≫
えび(殻付き) … 6尾
新たまねぎ … 1/2個
パックごはん … 2パック
天ぷら粉 … 適量
[A]天ぷら粉 … 1/2カップ
[A]水 … 3/4カップ
[B]麺つゆ(3倍濃縮) … 大さじ1
[B]水 … 65ml
[B]みりん … 小さじ1
揚げ油 … 適量

作り方

  1. えびは殻と尾、背わたを取り、1尾を2〜3つに切る。新たまねぎは2cm角に切る。
  2. 1に天ぷら粉を薄くまぶし、合わせたAに加えてさっくり混ぜ、170℃の揚げ油でカラッと揚げ、油をきる。
  3. パックごはんはパッケージの表示通りに温めて器に盛り、2をのせ、合わせて軽く煮詰めたBをかける。

  4. ※ お好みで木の芽を飾る。

熱量  853 kcal
たんぱく質  18.7 g
脂質  39 g
炭水化物 糖質  98.7 g
炭水化物 食物繊維  1.7 g
カルシウム  65 mg
塩分  1.1 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

以下、当サイトのフッターエリアです。
FOOTERAREA