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三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開する総合食品スーパーです。

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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(555)

三つ葉とじゃこのあえもの

材料

材料(2人分)
三つ葉 … 1/2束
ちりめんじゃこ … 10g
ポン酢しょうゆ … 大さじ2

作り方

  1. 三つ葉は根元を切り落とし、熱湯でサッとゆで、冷水にとる。水気をよくしぼり、長さ3〜4cmに切る。
  2. ボウルに三つ葉を入れ、じゃこ、ポン酢しょうゆを加えて混ぜ合わせる。


熱量  21 kcal
たんぱく質  2.9 g
脂質  0.2 g
炭水化物 糖質  1.5 g
炭水化物 食物繊維  0.4 g
カルシウム  36 mg
塩分  1.4 g

トラキチ

ぎゅーとらは青果・精肉・鮮魚・菓子・食品・惣菜・日配・酒・雑貨を販売する総合食品スーパーです。
現在、三重県内の鈴鹿、伊賀、津、松阪、伊勢、鳥羽志摩地区に28店舗を展開しています。

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