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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(564)

巻き巻き焼肉

材料

材料(2人分)
牛肉(焼肉用) … 300g
きゅうり … 1/2本
にんじん … 1/3本
トマト … 1個
サンチュ、青じそ、白髪ねぎ … 各適量
白菜キムチ … 50g
焼肉のたれ(市販) … 大さじ1
[A]焼肉のたれ(市販) … 大さじ2
[A]カレー粉 … 小さじ1/4
[B]焼肉のたれ(市販) … 大さじ2
[B]マヨネーズ … 小さじ1
ごま油 … 大さじ1

作り方

  1. 牛肉は焼肉のたれをもみ込み、約10分おく。
  2. 熱したフライパンにごま油を入れ、1を焼いて器に盛る。
  3. きゅうり、にんじんは細切りに、トマトは半月切りにする。サンチュ、青じそ、白髪ねぎ、2とともに器に盛る。別の器にキムチを盛る。
  4. サンチュ、青じそに2、残りの野菜やキムチをお好みで巻き、合わせたAまたはBにつけていただく。

  5. ※ 【レシピに使われている商品】CGCエバラ ごはんがすすむ焼肉だれ 345g

熱量  730 kcal
たんぱく質  25.5 g
脂質  57.7 g
炭水化物 糖質  18.9 g
炭水化物 食物繊維  3.3 g
カルシウム  63 mg
塩分  4 g

トラキチ

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