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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(566)

えびのスパイシー炒め

材料

材料(2人分)
えび(殻付き) … 10尾
たまねぎ … 1/10個
にんにく … 1片
パセリ … 適量
[A]カレー粉 … 小さじ1
[A]塩 … 小さじ1/4
[A]こしょう … 少々
サラダ油 … 大さじ1

作り方

  1. えびは背側に切り込みを入れて背わたを取る。たまねぎ、にんにく、パセリはみじん切りにする。
  2. 熱したフライパンに油を入れ、えび、たまねぎ、にんにくを中火で炒め、火が通ったらA、パセリを加えてからめる。
  3. ※お好みでサラダ菜を添える。

  4. ※ レシピに使われている商品
    CGC ジェントプラス CGC ジェント糖質70%オフ 各350ml / 自然のあしあと。エクアドル産ベナメイえび

熱量  148 kcal
たんぱく質  18.7 g
脂質  6.4 g
炭水化物 糖質  1.6 g
炭水化物 食物繊維  0.7 g
カルシウム  75 mg
塩分  1.2 g

トラキチ

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