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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(569)

ねばねば冷し中華

材料

2人分
中華麺(生) … 2玉
オクラ … 4本
トマト … 1/2個
長いも … 100g
白菜キムチ … 100g
納豆 … 2パック
卵黄 … 2個分
[A]白だし … 1/2カップ
[A]ポン酢しょうゆ … 大さじ2
[A]水 … 1/2カップ

作り方

  1. 麺はゆでて冷水で洗ってざるに上げ、水けをきって器に盛る。
  2. オクラはガクを取り、ゆでて小口切りに、トマトは食べやすく切る。長いもはすりおろしておく。
  3. 1に2、キムチ、納豆、卵黄をのせ、合わせたAをかけていただく。
  4. ※(献立)もやしとにらのナムル、すいか

  5. ※ レシピに使われている商品
    CGC 韓国キムチ400g

熱量    553kcal
たんぱく質    22.2 g
脂質    11.5 g
炭水化物 糖質   78.6 g
炭水化物 食物繊維 7.8 mg
カルシウム  136 g
塩分 4g 

トラキチ

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