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お買い物情報

おいしいレシピ

ぎゅーとら おいしいレシピ集 ページ(571)

くろ色食材のおかずサラダ

材料

(2人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用) … 120g
ひじき(水煮) … 80g
水菜 … 適量
トマト … 1/2個
片栗粉 … 適量
[A]すりごま(黒) … 大さじ2
[A]はちみつ … 大さじ1/2
[A]しゅうゆ … 大さじ1
[A]黒酢、オリーブ油 … 各大さじ2

作り方

  1. 豚肉は片栗粉をまぶし、酒、塩各適量(材料外)を加えた熱湯でサッとゆでて水にとり、水けをきる。
  2. 水菜はざく切りに、トマトは小さめの角切りにする。
  3. 1、2、ひじきを合わせて器に盛り、合わせたAをかける。

  4. ※ ※レシピに使われている商品
    CGC すりごま黒 / CGC 純玄米黒酢

熱量   372kcal
たんぱく質   14 g
脂質    28.5 g
炭水化物 糖質   12 g
炭水化物 食物繊維  3.9 mg 
カルシウム  204 mg
塩分 6 g 

トラキチ

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